Jul i Falun

Har varit hemma i Falun i snart en vecka och på den tiden har jag hunnit: Sopat banan med familjen i både kort, Besserwisser och Settlers of Catan, jag har dessutom fyllt 22, firat jul och cyklat såklart! Har lånat pappas 29" MTB för att slippa släpa med mig en cykel ner från Umeå och har nu bestämt mig för att köpa en MTB. Tycker det är mycket trevligare att köra MTB än cykelcross när det är snö ute. Man har mycket fler valmöjligheter när det kommer till vägval, det kan gärna vara 5 cm snö på vägen när man har MTB. Dessutom är det mycket skönare med ordentlig dämpning när det är så guppigt på vägarna.

Mycket snö på cykelvägen, men det gör inget när man har 29" MTB och 300 dubb/däck!

Rejält med snö även uppe i Solarvet. Foto: Henrik Öijer

Har cyklat alla dagar förutom julafton här hemma och det har blivit en del distans. 15 timmar på 4 dagar varav ett pass var med Henrik Öijer! Vi har elitlagträff med träning, planering, presentation av sponsorer och annat kul nu i helgen. Har träffat tre av de åtta andra cyklisterna i laget och de är verkligen hyvens killar :) Ska bli spännande att träffa resterande fem också. Bilder och rapport från lagträffen kommer den 30e...isch

Långa cyklister

En gång för alla tänkte jag reda ut lite förvirring som råder kring det här med långa cyklister. Finns det någon fördel med att vara lång? Frågar du en cyklist säger hen med största sannolikhet att det inte finns någon fördel med att vara lång. Att man måste kompensera sitt handikapp med lite bättre kondition och styrka. Jag är 193 cm lång och får ofta höra att jag är sjukt stark uppför "trots" min längd.

Jag har inte så mycket till vetenskapliga belägg för det jag kommer skriva här för att det helt enkelt inte finns några studier som visar varken det ena eller andra (rätta mig gärna om jag har fel). Jag påstår att man har viss fördel av att vara lång med ett enkelt argument: kolla bara på medellängden hos cyklisterna i Wourld tour lagen. Om ni inte orkar räkna ut den själva har jag redan gjort det. Jag slumpade fram 3 world tour lag (BMC, Vacansoleil och Lotto-Belisol) och räknade ut medellängden av cyklisterna i de lagen (eller rättare sagt de cyklister vars medellängd jag hittade). Resultatet vart 183 cm. Med andra ord ungefär 5 cm LÄNGRE än medellängden för vuxna män. 10 av de 61 cyklisterna jag slumpade fram är längre än 190 cm och en av dem är 197 cm (Taylor Phinney, så klart). Tror dock jag råkade slumpa fram 3 lag med ovanligt långa cyklister, så jag kulle säga att medellängden för en cyklist i world tour är ungefär samma som medellängden för män i resten av världen.

Bradley Wiggins, 192 cm 69 kg. Inte så mycket muskler på den kroppen, men han har rätt bra effektutveckling den där killen.

"Anledningen att man har viss fördel av att vara lång är för att man då får mer muskelmassa, så enkelt är det." Nej nej nej och åter nej... Det är inte så enkelt. Om man kollar på hur i princip alla långa cyklister är byggda är de långa och väldigt smala. De har alltså inte särskillt mycket muskelmassa. En persom som är 193 cm lång och väger 70 kg har mycket mindre muskelmassa än en person som är 170 cm lång och väger 70 kg. Så hade det bara handlat om muskelmassa hade alla cyklister varit små pygméer med den enda skillnaden att de har olika mycket muskler. Tempo- och spurt specialisterna skulle vara korta och kompakta  (typ som Mark Cavendish).

Långa cyklister har generellt högre effektutveckling än kortare cyklister på bekostnad av vikt, lite mer vindmotstånd och kontroll av cykeln. Därför är ofta långa cyklister bättre på platten. Jag kan inte säkert säga varför, vissa påstår att det är på grund av att längre personer ofta har lättare att få högre syreupptagnigsförmåga på grund av större lungvolym. Vissa påstår att man får större kraftmoment med långa ben. Jag vet inte vilket som är rätt, och ärligt talat spelar det ingen roll.